Beneficiile uleiurilor esentiale dar si despre efectele lor secundare

Exista o mare varietate de uleiuri esentiale disponibile. Unele sunt apreciate pentru aroma lor placuta. Altii sustin ca au proprietati puternice de vindecare. Este important sa ne informam cand le folosim, pentru ca, acestea pot avea si efecte secundare de care trebuie sa fim constienti. Beneficii pentru sanatate Uleiurile esentiale detin un loc proeminent in medicina traditionala si populara din intreaga lume. Dar medicina moderna sustine multe dintre afirmatiile antice facute despre ele, inclusiv:

Reducerea stresului Multe uleiuri esentiale sunt folosite in aromoterapie pentru a controla stresul si anxietatea. De exemplu, oamenii de stiinta au descoperit ca uleiul de portocala a avut un efect de reducere a anxietatii asupra voluntarilor de sex masculin care au inhalat 2,5, 5 sau 10 picaturi. Sunt necesare mai multe cercetari, dar rezultatele initiale au fost promitatoare.

Infectii fungice

Studiile timpurii ale uleiului arborelui de ceai au avut rezultate promitatoare in ceea ce priveste calitatile antimicrobiene de multa vreme sustinute in medicina traditionala. Uleiul a fost utilizat pentru a trata picioarele sportivilor, aftele orale si infectiile fungice precum candida. Din nou este nevoie de mai multe cercetari.

Un somn mai bun

Parfumul relaxant al uleiului de lavanda este considerat a imbunatati calitatea somnului. Oamenii de stiinta au testat aceasta afirmatie pe adultii mai in vârsta care traiesc cu dementa. Au descoperit ca, stropirea uleiului esential pe prosoape in jurul pernelor le-a crescut semnificativ timpul de somn, ajutându-i sa doarma mai mult dimineata.

Prevenirea bolilor

Multe uleiuri esentiale au proprietati antioxidante. Antioxidantii ajuta la prevenirea deteriorarii celulelor cauzate de radicalii liberi. Aceste daune pot duce la boli grave, cum ar fi cancerul. Cercetatorii sunt interesati de modul in care adaugarea de uleiuri esentiale in alimente poate creste consumul nostru de antioxidanti si le poate prelungi durata de valabilitate.

Riscuri de sanatate

Desi uleiurile esentiale provin din natura si sunt folosite de secole, nu sunt lipsite de risc. Utilizarea necorespunzatoare poate provoca reactii adverse grave sau chiar otravire, astfel incât acestea trebuie utilizate si depozitate conform specificatiilor producatorilor. Uleiurile esentiale trebuie tinute departe de copii si animale de companie, ale caror corpuri adesea nu pot tolera aceleasi doze ca un adult. in plus, femeile insarcinata ar trebui sa consulte un medic inainte de a utiliza uleiuri esentiale.

Cateva dintre efectele secundare documentate ale uleiurilor esentiale includ:

Iritatii ale pielii

Multe uleiuri esentiale utilizate pe scara larga, cum ar fi uleiul de portocala, trebuie diluate bine pentru a evita efectele secundare. Uleiurile esentiale nediluate sunt foarte puternice, iar contactul direct cu pielea poate provoca inflamatii si eruptii cutanate.

Sanatatea digestiva

Trebuie sa aveti grija sa evitati ingerarea accidentala de uleiuri esentiale. De exemplu, ingerarea chiar si a unei cantitati relativ mici de ulei de arbore de ceai poate provoca reactii adverse grave.

Dezechilibru hormonal

Uleiul de lavanda aplicat direct pe piele poate afecta sistemul endocrin.

Cantitati si dozare

Dozele recomandate pentru uleiurile esentiale variaza foarte mult in functie de planta utilizata. Este important sa urmati recomandarile producatorului. in general, uleiurile esentiale trebuie diluate intr-o alta substanta (apa sau ulei) la o concentratie de cel mult 3-5%. Cu alte cuvinte, ati putea adauga trei picaturi de ulei esential la o lingurita de apa.

Multi producatori de uleiuri esentiale recomanda un test de patch-uri pentru a determina doza potrivita pentru dvs. Aceasta implica aplicarea unei picaturi de ulei pe o parte inofensiva a corpului - adesea antebratul interior - si acoperirea cu un bandaj de pâna la 24 de ore. Daca apare o iritatie, indepartati bandajul si spalati bine zona afectata.