Ce sunt si functioneaza uleiurile esentiale?

Ce sunt uleiurile esentiale?
Uleiurile esentiale sunt compusi extrasi din plante.
Uleiurile capteaza parfumul si aroma plantei sau „esenta” plantei.
Compusii aromatici unici confera fiecarui ulei, esenta sa caracteristica.
Uleiurile esentiale sunt obtinute prin distilare (prin abur si / sau apa) sau prin metode mecanice, cum ar fi presarea la rece.
Odata ce substantele chimice aromatice au fost extrase, acestea sunt combinate cu un ulei purtator pentru a crea un produs gata de utilizare.
Modul in care sunt fabricate uleiurile este important, deoarece uleiurile esentiale obtinute prin procese chimice nu sunt considerate adevarate uleiuri esentiale.

Cum functioneaza uleiurile esentiale?
Uleiurile esentiale sunt utilizate cel mai frecvent in practica aromaterapiei, in care sunt inhalate prin diferite metode.
Uleiurile esentiale nu sunt menite a fi inghitite.
Substantele chimice din uleiurile esentiale pot interactiona cu corpul dumneavoastra in mai multe moduri.
Cand sunt aplicate pe piele, unele substante chimice ale plantelor sunt absorbite.
Se crede ca anumite metode de aplicare pot imbunatati absorbtia, cum ar fi aplicarea cu caldura sau in diferite zone ale corpului.
Inhalarea aromelor din uleiurile esentiale poate stimula zone ale sistemului limbic, o parte a creierului care joaca un rol important in emotii, comportamente, simtul mirosului si memoria pe termen lung.
Interesant este faptul ca, sistemul limbic este puternic implicat in formarea amintirilor. Acest lucru poate explica partial de ce mirosurile familiare pot declansa amintiri sau emotii.
Sistemul limbic joaca, de asemenea, un rol in controlul mai multor functii fiziologice inconstiente, cum ar fi respiratia, ritmul cardiac si tensiunea arteriala. Ca atare, unii oameni sustin ca uleiurile esentiale pot exercita un efect fizic asupra corpului uman.
Cu toate acestea, acest lucru nu a fost inca confirmat in studii.

Tipuri populare de uleiuri
Exista mai mult de 90 de tipuri de uleiuri esentiale, fiecare cu mirosul sau unic si beneficii potentiale pentru sanatate.
Iata o lista cu 10 uleiuri esentiale populare si mentiunile de sanatate asociate acestora:

• Menta: utilizata pentru a stimula energia si a ajuta digestia
• Lavanda: folosita pentru ameliorarea stresului
• Lemn de santal: folosit pentru calmarea nervilor si pentru a ajuta la concentrare
• Bergamota: utilizata pentru a reduce stresul si pentru a imbunatati afectiunile pielii, cum ar fi eczemele
• Trandafir: folosit pentru a imbunatati starea de spirit si a reduce anxietatea
• Musetel: folosit pentru a imbunatati starea de spirit si relaxarea
• Ylang-Ylang: utilizat pentru a trata durerile de cap, greata si afectiunile pielii
• Arborele de ceai: folosit pentru combaterea infectiilor si cresterea imunitatii
• Iasomie: folosit pentru a ajuta la depresie, nastere si libidou
• Lamaie: folosita pentru a ajuta digestia, starea de spirit, durerile de cap si multe altele

Beneficiile pentru sanatate ale uleiurilor esentiale
In ciuda utilizarii lor pe scara larga, se stie putin despre capacitatea uleiurilor esentiale de a trata anumite conditii de sanatate.
Iata o privire asupra dovezilor referitoare la unele dintre problemele comune de sanatate pe care uleiurile esentiale si aromaterapia au fost utilizate pentru a le trata.

Stresul si anxietatea
S-a estimat ca 43% dintre persoanele care sufera de stres si anxietate folosesc o forma de terapie alternativa pentru a-si ameliora simptomele.
In ceea ce priveste aromoterapia, studiile initiale au fost destul de pozitive. Multi au aratat ca mirosul unor uleiuri esentiale poate functiona alaturi de terapia traditionala pentru tratarea anxietatii si a stresului.
Cu toate acestea, datorita parfumurilor compusilor, este greu sa efectuezi studii oarbe si sa excluzi prejudecatile. Astfel, multe recenzii cu privire la efectele de uleiuri esentiale care amelioreaza stresul si anxietatea au fost neconcludente .

Dureri de cap si migrene
In anii ’90, doua mici studii au constatat ca tamponarea unui amestec de ulei de menta si etanol pe fruntile si tamplele participantilor a ameliorat durerea de durere de cap.
Studii recente au observat, de asemenea, dureri de cap reduse dupa aplicarea uleiului de menta si lavanda pe piele.
Mai mult, s-a sugerat ca aplicarea unui amestec de musetel si ulei de susan pe temple poate trata durerile de cap si migrenele. Acesta este un remediu traditional pentru durerea de cap persana.
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii de inalta calitate.

Somn si insomnie
S-a demonstrat ca mirosul de ulei de lavanda imbunatateste calitatea somnului la femei dupa nastere, precum si la pacientii cu boli de inima.
O analiza a examinat 15 studii privind uleiurile esentiale si somnul. Majoritatea studiilor au aratat ca mirosul uleiurilor - in principal ulei de lavanda - a avut efecte pozitive asupra obiceiurilor de somn.

Reducerea inflamatiei
S-a sugerat ca uleiurile esentiale pot ajuta la combaterea afectiunilor inflamatorii. Unele studii pe eprubete arata ca au efecte antiinflamatorii.
Un studiu efectuat la soareci a constatat ca ingerarea unei combinatii de uleiuri esentiale de cimbru si oregano a contribuit la inducerea remisiunii colitei. Doua studii la sobolani pe uleiuri de chimion si rozmarin au gasit rezultate similare.
Cu toate acestea, foarte putine studii la om au examinat efectele acestor uleiuri asupra bolilor inflamatorii. Prin urmare, eficacitatea si siguranta lor sunt necunoscute.

Antibiotic si antimicrobian
Cresterea bacteriilor rezistente la antibiotice a reinnoit interesul in cautarea altor compusi care pot combate infectiile bacteriene.
Studiile cu eprubete au investigat pe larg uleiurile esentiale, cum ar fi menta si uleiul de arbore de ceai, pentru efectele lor antimicrobiene, observand unele rezultate pozitive.
Cu toate acestea, in timp ce aceste rezultate ale studiului eprubetei sunt interesante, ele nu reflecta neaparat efectele pe care aceste uleiuri le au in corpul dumneavoastra. Nu demonstreaza ca un anumit ulei esential ar putea trata infectiile bacteriene la om.

Alte utilizari
Uleiurile esentiale au multe utilizari in afara aromoterapiei.
Multi oameni le folosesc pentru a-si parfuma casele sau pentru a improspata lucruri precum rufele.
De asemenea, sunt folosite ca parfum natural in produsele cosmetice de casa si in produsele naturale de inalta calitate.
Mai mult, s-a sugerat ca uleiurile esentiale ar putea oferi o alternativa sigura si ecologica la repelentii de tantari artificiali.
Cu toate acestea, rezultatele privind eficacitatea lor au fost mixte.
Studiile au aratat ca unele uleiuri, cum ar fi citronella, pot respinge anumite tipuri de tantari timp de aproximativ 2 ore. Timpul de protectie poate fi prelungit pana la 3 ore atunci cand este utilizat in combinatie cu vanilina.
In plus, proprietatile uleiurilor esentiale indica faptul ca unele dintre ele ar putea fi utilizate industrial pentru prelungirea duratei de valabilitate a alimentelor.

Cum sa alegi uleiurile esentiale potrivite
Multe companii sustin ca uleiurile lor sunt „pure” sau „de calitate medicala”. Cu toate acestea, acesti termeni nu sunt definiti universal si, prin urmare, au o importanta redusa.
Avand in vedere ca sunt produse dintr-o industrie nereglementata, calitatea si compozitia uleiurilor esentiale pot varia foarte mult.

Retineti urmatoarele sfaturi pentru a alege numai uleiuri de inalta calitate:
Puritate: Gasiti un ulei care contine numai compusi aromatici din plante, fara aditivi sau uleiuri sintetice. Uleiurile pure enumera de obicei numele botanic al plantei (cum ar fi Lavandula officinalis), mai degraba decat termenii precum „ulei esential de lavanda”.
Calitate: Uleiurile esentiale adevarate sunt cele care au fost modificate cel mai putin prin procesul de extractie. Alegeti un ulei esential fara substante chimice care a fost extras prin distilare sau presare mecanica la rece.
Reputatie: cumparati un brand cu reputatia de a produce produse de inalta calitate.

Siguranta si efecte secundare
Doar pentru ca ceva este natural nu inseamna ca este sigur.
Plantele si produsele pe baza de plante contin multi compusi bioactivi care va pot afecta sanatatea, iar uleiurile esentiale nu difera.
Cu toate acestea, atunci cand sunt inhalate sau combinate cu un ulei de baza pentru utilizare pe piele, majoritatea uleiurilor esentiale sunt considerate sigure. Asigurati-va ca luati in considerare alte persoane din mediul dvs. care ar putea inhala aroma, inclusiv femeile insarcinate, copiii si animalele de companie.
Cu toate acestea, ele pot provoca unele reactii adverse, inclusiv: eruptii cutanate atacuri de astm dureri de cap reactii alergice
In timp ce, cel mai frecvent efect secundar este o eruptie cutanata, uleiurile esentiale pot provoca reactii mai grave si au fost asociate cu un caz de deces.
Uleiurile care au fost cel mai frecvent asociate cu reactii adverse sunt lavanda, menta, arbore de ceai si ylang-ylang.
Uleiurile bogate in fenoli, cum ar fi scortisoara, pot provoca iritatii ale pielii si nu trebuie utilizate pe piele fara a fi combinate cu un ulei de baza. intre timp, uleiurile esentiale din citrice cresc reactia pielii la lumina soarelui si pot aparea arsuri.
Inghitirea uleiurilor esentiale nu este recomandata, deoarece acest lucru ar putea fi daunator si, in unele doze, fatal.
Foarte putine studii au examinat siguranta acestor uleiuri pentru femeile insarcinate sau care alapteaza, carora li se recomanda de obicei sa le evite

Concluzii
Uleiurile esentiale sunt, in general, considerate sigure pentru a inhala sau aplica pe piele daca au fost combinate cu un ulei de baza. Nu trebuie consumate.
Cu toate acestea, nu exista dovezi care sa sustina multe dintre afirmatiile lor de sanatate asociate, iar eficacitatea lor este adesea exagerata.
Pentru probleme minore de sanatate, utilizarea uleiurilor esentiale ca terapie complementara este probabil inofensiva.
Cu toate acestea, daca aveti o afectiune grava sau luati medicamente, ar trebui sa discutati despre utilizarea acestora cu medicul dumneavoastra.